Para conhecer melhor ou compra a Barra H para bíceps CLIQUE AQUI– Faça inicialmente, o movimento da posiçãeste inicial, usando os cotovelos em extensãeste, até este ângulo do 90° (metade do movimento). Volte a posição inicial e repita isso 7 vezes;A Barra do Exercício para Porta foi produzida para qual voc�